地中海式ダイエットの歴史と秘密

このクラスについて

マインドフル・イーティング・センターは、健康と美味しさは食卓で両立できると確信する料理人と栄養士のアイデアから生まれた。

居心地の良い、まるで自宅のような空間でお迎えし、すぐに温かくくつろいだ気分になれるでしょう。

授業では、栄養士のパオラが健康と食に関する知識を深めるお手伝いをします。料理人のマリーナは、レッスンの最後に皆さんと一緒に楽しむ料理の準備をお手伝いします！

地中海式ダイエットに特化したこの講座は、世界で最も健康的な食習慣の一つである地中海式ダイエットの歴史、料理の伝統、そして栄養上の利点を探求する旅となるでしょう。地中海式ダイエットは、質素な食材を食卓の傑作へと変える力を持っています。使用する食材はカンパニア地方産で、環境と生物多様性を尊重した自然農法で生産されたものです。

メニュー

食べ物：

• 前菜：豆類入りパスタ
• 2品目：オーブンで調理した野菜
• 季節のフルーツを使ったデザート

飲む：

• 水、自家製軽食、コーヒーまたは紅茶

スケジュール

• 午後6時～6時10分：歓迎の挨拶とテーマおよび材料の紹介
• 午後6時10分～6時40分：栄養士による理論講義
• 午後6時40分～6時50分：休憩
• 午後6時50分～7時50分：料理教室
• 午後7時50分～8時30分：夕食と閉会