昨日食谱 - 产后恢复食谱

課程介紹

请跟我一起参观我外婆产后厨房的布置。

根据芒格洛尔的传统，新妈妈在产后坐月子期间（产后前40天）会食用特殊的食物。这些食物有助于加快产后恢复，并为新妈妈和宝宝提供重要的营养。所有这些食谱都是母女相传的，我的食谱更是古老无比。这些都是我妈妈为我做的，我想在这个平台上分享这些古老的秘方。您可以选择一日课程或三日课程。每天您将学习两道食谱。

课程可根据客人的需求进行个性化定制。

菜單

不仅仅是一顿饭。印度香料和天然食材被用来帮助新妈妈恢复体力，并帮助她哺乳。产妇的坐月子时间和恢复情况与她的饮食密切相关，印度的每个地区都有其独特的秘方和传统。在坐月子期间，人们会制作和食用各种各样的食物，以下介绍其中两种。

基础班

• 第一道菜是滋补汤——由内而外温暖身体，增强免疫力。
• 第二阶段恢复方案——滋养您的身体
• 请注意，此活动仅限成人参加。

時間表

工作日

• 上午 10:00：课程开始——破冰环节及欢迎饮品
  上午 10:30：介绍芒格洛尔印度人在斋戒期间的习俗和传统
  上午 10:45：展示课堂上要用到的食材。
  上午 11:00：烹制养生汤——由内而外温暖身体，增强免疫力。
  上午 11:20 至中午 12:00：康复方案的制定——滋养您的身体
  中午12点至下午1点：样品展示及问答环节
  下午1:00：下课

*注：时间和日期可根据个人喜好进行调整，请在预订时留言。

**第二道菜的制作时间根据当日菜谱而定。这是一门高度专业化的课程，因此需要提前24小时预约。周末课程需要提前48小时预约。