地中海飲食的歷史與秘密

課程介紹

正念飲食中心的創立源自於一位廚師和一位營養師的共同理念：健康和美味可以共存於同一張餐桌之上。

您將置身於一個溫馨舒適的空間，讓您立刻感到溫暖和放鬆。

課堂上，營養師Paola將帶領大家探索健康和飲食的知識。廚師Marina將協助大家準備菜餚，課程結束時，你們將一起享用這些美味佳餚！

這門地中海飲食課程將帶您探索地中海飲食的歷史、烹飪傳統及其營養益處，這是世界上最健康的飲食模式之一。它能將普通的食物變成餐桌上的美味佳餚。您將使用的食材皆來自坎帕尼亞大區，以天然農業方式種植，尊重環境與生物多樣性。

菜單

食物：

• 第一道菜：豆類義面
• 第二道：烤箱烤蔬菜
• 時令水果甜點

喝：

• 水、自製茶點、咖啡或茶

時間表

• 下午6:00-6:10：歡迎致詞及主題及食材介紹
• 下午6:10-6:40：營養師理論課
• 下午6:40-6:50：休息
• 下午6:50-7:50：烹飪課
• 晚上7:50-8:30：晚餐及結束